Willkommen bei Ihrem Blog mit Tipps für innere Ruhe, persönliche Entwicklung, Selbstfürsorge sowie emotionales und mentales Wohlbefinden.
Mein Herzensanliegen ist es, psychologisches und psychotherapeutisches Wissen möglichst vielen Menschen auf eine verständliche und alltagstaugliche Weise kostenlos zugänglich zu machen, damit sie ihr Leben mit mehr Zufriedenheit, Selbstvertrauen und Zuversicht gestalten können.
Ich begleite Sie mit Beiträgen und leicht umsetzbaren Übungen zu Themen wie Stressbewältigung, Krisenmanagement, soziale Kompetenzen, Achtsamkeit, innere Ruhe, Depression, Ängsten und Entspannung, um Ihre Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen.
Kategorienliste
Die Beiträge habe ich hier grob in Kategorien zusammengefaßt, die Themen sind aber übergreifend. Viel Freude beim Stöbern. ❤️
Interaktion – Das gemeinsame Spiel von Sender und Empfänger
Wie wir in schwierigen Beziehungen unseren eigenen Anteil erkennen können In der psychologischen Beratungspraxis begegne ich immer wieder einer zentralen…
Was, wenn? Auch wenn!
Ein hilfreicher Umgang mit Zukunftsängsten Zukunftsängste beginnen im Kopf Zukunftsängste drücken sich oft in „Was, wenn“-Gedanken aus. Sie spielen gedanklich…
Trotzmacht des Geistes – Innere Stärke in schwierigen Zeiten
Was bedeutet „Trotzmacht des Geistes“? Als „Trotzmacht des Geistes“ bezeichnet Viktor Frankl (österreichischer Neurologe und Psychiater) die Fähigkeit des Menschen,…
Das Existenzrecht der Gefühle – Warum jedes Gefühl zählt
Gefühle brauchen keinen Richter – sondern einen liebevollen Raum „Jetzt übertreib mal nicht.“ – „Das bildest du dir nur ein.“…
Moralische Werte – Ihr innerer Kompass für ein stimmiges Leben
In meiner Praxis begegnen mir häufig Menschen, die sich innerlich zerrissen oder orientierungslos fühlen. Sie spüren, dass ihr Leben nicht…
Frenemy – Wenn Freundschaft krank macht
Was ist ein Frenemy? Nicht jeder Mensch, der sich „Freund“ nennt, ist auch wirklich einer. Vielleicht kennen Sie das: Eine…
Die innere Insel – Ein sicherer Ort in Ihnen selbst
🏝️ Was ist die innere Insel? Ihre innere Insel ist Ihr ganz persönliches Heiligtum – ein geschützter, innerer Rückzugsort. Ein…
Selektive Gleichgültigkeit – Warum nicht alles Ihre Aufmerksamkeit verdient
Kennen Sie das Gefühl, am Ende eines langen Tages erschöpft zu sein – ohne genau zu wissen, warum? Oft liegt…
Future Peace-Technik
Was ist die Future Peace-Technik? Die Future Peace-Technik stammt aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP). Sie basiert auf der inneren Simulation…
Wie Sie Ihre Glaubenssätze erkennen und verändern können
Was sind Glaubenssätze? Glaubenssätze sind mächtige Gedanken, die Ihre Realität formen können.Wie das Wort schon sagt, sind Glaubenssätze Sätze, die…