Willkommen bei Ihrem Blog mit Tipps für innere Ruhe, persönliche Entwicklung, Selbstfürsorge sowie emotionales und mentales Wohlbefinden.
Mein Herzensanliegen ist es, psychologisches und psychotherapeutisches Wissen möglichst vielen Menschen auf eine verständliche und alltagstaugliche Weise kostenlos zugänglich zu machen, damit sie ihr Leben mit mehr Zufriedenheit, Selbstvertrauen und Zuversicht gestalten können.
Ich begleite Sie mit Beiträgen und leicht umsetzbaren Übungen zu Themen wie Stressbewältigung, Krisenmanagement, soziale Kompetenzen, Achtsamkeit, innere Ruhe, Depression, Ängsten und Entspannung, um Ihre Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen.
Moralische Werte – Ihr innerer Kompass für ein stimmiges Leben
In meiner Praxis begegnen mir häufig Menschen, die sich innerlich zerrissen oder orientierungslos fühlen. Sie spüren, dass ihr Leben nicht…
Frenemy – Wenn Freundschaft krank macht
Was ist ein Frenemy? Nicht jeder Mensch, der sich „Freund“ nennt, ist auch wirklich einer. Vielleicht kennen Sie das: Eine…
Die innere Insel – Ein sicherer Ort in Ihnen selbst
🏝️ Was ist die innere Insel? Ihre innere Insel ist Ihr ganz persönliches Heiligtum – ein geschützter, innerer Rückzugsort. Ein…
Selektive Gleichgültigkeit – Warum nicht alles Ihre Aufmerksamkeit verdient
Kennen Sie das Gefühl, am Ende eines langen Tages erschöpft zu sein – ohne genau zu wissen, warum? Oft liegt…
Future Peace-Technik
Was ist die Future Peace-Technik? Die Future Peace-Technik stammt aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP). Sie basiert auf der inneren Simulation…
Wie Sie Ihre Glaubenssätze erkennen und verändern können
Was sind Glaubenssätze? Glaubenssätze sind mächtige Gedanken, die Ihre Realität formen können.Wie das Wort schon sagt, sind Glaubenssätze Sätze, die…
Tipps für einen erholsamen Schlaf – so finden Sie zu mehr Ruhe in der Nacht
🌙 Schlaf ist kein Luxus – er ist ein Grundbedürfnis. Erholsamer Schlaf stärkt das Immunsystem, reguliert Emotionen und hilft, den…