Machst du mit?
Such dir einen Tag aus, an dem du möglichst wenige Verpflichtungen hast, vielleicht am Wochenende, und leg dein Handy für 24 Stunden bewusst zur Seite.
Informiere vorher deine Familie, Freunde oder andere wichtige Kontakte, dass du erst am nächsten Tag wieder erreichbar bist. So wissen alle Bescheid und du kannst die Auszeit entspannter genießen.
Anschließend freue ich mich auf deine Nachricht per WhatsApp
Erzähl mir:
- Wie hast du dich während der 24 Stunden gefühlt? Gab es Unruhe, Entzugserscheinungen oder eher Erleichterung?
- Wie bist du mit den aufkommenden Gefühlen umgegangen?
- Was hast du mit der neu gewonnenen Zeit stattdessen gemacht und wie hat sich das angefühlt?
Deine Erfahrungen
Deine Erfahrungen fasse ich anonym zu einem Beitrag in der WhatsApp-Gruppe „Glücklich durch das Jahr“ zusammen, der am 12. Juli 2026 erscheint.
ℹ️ Noch eine Information zur WhatsApp-Gruppe: Hier teile ich regelmäßig Beiträge für deine seelische Gesundheit. Die Gruppe dient ausschließlich zum Lesen – nur ich veröffentliche dort Beiträge.
Du möchtest dabei sein? Dann kannst du der WhatsApp-Gruppe „Glücklich durch das Jahr“ hier beitreten:
Ich freue mich auf deine Erfahrungen! 😊
Sommerliche Grüße
Eva
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